ja też uważam, że za szybko wcale nie znaczy, że skutecznie bo mogę w kilka dni zrzucić 5 kg ale za kolejny tydzień nie wytrzymam i zjem wszystko co jest wokół mnie, a wtedy raz dwa waga wróci... na wszystko trzeba czasu.
Też kwestia początkowej wagi :) Jeżeli ktoś waży grubo powyżej 100kg to 5kg schudnie szybciej, ale fakt, że nie można tracić na wadze zbyt szybko. Szkoda, że ludzie kojarzą dietę z głodowaniem, a przecież można jeść smacznie do syta, tylko trzeba jeść zdrowo i do tego ruch.
Recepta jest prosta - dieta + trening. Najlepiej jeśli będzie to trening HIIT lub siłownia. Oczywiście w przypadku osób z duża nadwagą należy zacząć "spokojnie" od typowych aerobów.
Mysle,ze oprocz cwiczen,mozna by sie pokusic na terapie sokami.Mam na mysli swieze soki wycisniete z dobrej wuciskarki npterapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowcza nie tylko chudniemy,ale dostarczamy niezbednych witamin i enzymow.Praktyka cwiczen jest efektywniejsza.
Chudnie się powoli! Schudnięcie 5kg w zbyt szybkim tempie spowoduje późniejsze problemy w zrzucaniu wagi!
OdpowiedzUsuńja też uważam, że za szybko wcale nie znaczy, że skutecznie bo mogę w kilka dni zrzucić 5 kg ale za kolejny tydzień nie wytrzymam i zjem wszystko co jest wokół mnie, a wtedy raz dwa waga wróci... na wszystko trzeba czasu.
OdpowiedzUsuńTeż kwestia początkowej wagi :) Jeżeli ktoś waży grubo powyżej 100kg to 5kg schudnie szybciej, ale fakt, że nie można tracić na wadze zbyt szybko. Szkoda, że ludzie kojarzą dietę z głodowaniem, a przecież można jeść smacznie do syta, tylko trzeba jeść zdrowo i do tego ruch.
OdpowiedzUsuńRecepta jest prosta - dieta + trening. Najlepiej jeśli będzie to trening HIIT lub siłownia. Oczywiście w przypadku osób z duża nadwagą należy zacząć "spokojnie" od typowych aerobów.
OdpowiedzUsuńMysle,ze oprocz cwiczen,mozna by sie pokusic na terapie sokami.Mam na mysli swieze soki wycisniete z dobrej wuciskarki npterapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowcza nie tylko chudniemy,ale dostarczamy niezbednych witamin i enzymow.Praktyka cwiczen jest efektywniejsza.
OdpowiedzUsuń