 |
| http://weheartit.com/entry/43522199 |
Każda z nas niezależnie od wieku i pory napotyka na problemy z cerą. Często dopadają nas chwile, że nawet nie chce nam sie patrzeć w lustro a to z powodu wyprysków, a to bo skóra jest zbyt sucha.
Uważam, że codzienna pielęgnacja i podążanie za dobrze narzuconymi zasadami dbania o cerę, są podstawą by pozbyć się ubocznych skutków złej diety, długich nieprzespany nocy, stresu, centralnego ogrzewania w naszych domach, mroźnej zimowej pogody etc.
O cerę należy dbać cały rok a poniżej moja lista najważniejszych wskazówek, których zawsze niezależnie od pory roku przestrzegam. A Wy jak dbacie o skóre?
7 wskazówek jak dbać o cerę:
1. Piękno zaczyna się wewnątrz - zdrowa, zbilansowana dieta i 5 małych posiłków w ciągu dnia, składających się z warzyw, owoców, nabiału, ryb.
2. Woda i jeszcze raz woda - nawodnienie i nawilżenie organizmu od wewnątrz poprze picie minimum 2 litrów wody mineralnej
3. Kremy przeciwsłoneczne z filtrem UV - używanie kremów z filtrami przez cały rok jest niezbędne, by chronić skóre twarzy przed szkodliwym działaniem słońca, na pewno dzieki temu opóźnimy pojawianie sie zmarszczek
4. Nawilżanie - warto zainwestować w dobry krem nawilżający na dzien i na noc. Nawilżona skóra to zdrowa skóra
5. Oczyszczanie- zawsze należy usuwać makijaż przed pójściem spać
6. Cotygodniowe zabiegi - raz w tygodniu warto nakładać maseczki na twarz, oczyszczające i nawilżające
7. Peeling - dobry peeling raz w tygodniu usunie martwe komórki, które powodują, ze cera staje się szara i matowa.
u mnie bardzo podobnie, ponadto nie palenie papierosów i unikanie przebywania w zadymionych pomieszczeniach, maseczki i peelingi częściej niż raz w tygodniu, wysypianie się ( choć nie zawsze to mi się udaje) i unikanie stresu:)
OdpowiedzUsuń