Co pijecie na codzień? Ja wodę, zieloną herbatę, herbatę czarną, filiżankę kawy. Generalnie w swojej diecie wyeliminowałam różnego rodzaju soki, które można kupić w supermarketach. Jednynym wyjątkiem jest sok pomidorowy. Sięgam po niego najczęsciej wieczorem po sesji treningowej, jodze czy aerobiku. Dlaczego więc warto do swojej diety dołączyć sok pomidorowy?
Pomidory dostarczają nam wiele ważnych składników odżywczych. Zawarte w
nich przeciwutleniacze likopenu pomagają przywrócić energię po ciężkiej sesji
treningowej. Badania przeprowadzone
wśród sportowców pokazały, że ci którzy po treningu pili sok pomidorowy
szybciej odzyskiwali energię a ich regeneracja mięśni była szybsza niż tych
którzy pili inne napoje energetyczne.
Ponadto pomidory chronią przed rakiem prostaty, trzustki i jelit oraz
chorobami wieńcowymi. Pomidory
są bogatym źródłem witamin A, B1, B2, B3, B5, B6 i B12. Wszystkie
te właściwości pomidorów, pomagają nam utrzymać silne kości i dobry wzrok,
pomagają w zwalczaniu chorób zakaźnych, zapewniają wzrost energii, lepsze
trawienie oraz zdrową skórę.
Samego pomidorowego nie tknę. Musi być wielowarzywny lub na ostro. Mój ukochany, który mogę pić litrami to WW+ chilli :) PS usuń weryfikację obrazkową, taką mamy zasadę na blogach :) instrukcja na str głównej.
OdpowiedzUsuńuwielbiam pomidory ale soku nie tkne :) nie lubie ale wierze że warto pic. Założyłam niedawno bloga więc zapraszam również :)
OdpowiedzUsuń