Jeśli chcecie schudnąć warto w je uwzględnić swoim codziennym menu i zstąpić nimi steki, zrazy schabowe. Naprawdę warto. Mają one bowiem niską zawartość tłuszczów nasyconych i są zdrowym źródłem białka. Niedość, że mają mało kalorii i niski wskaźnik glikemiczny to w dodatku dostarczają nam kwasów tłuszczowych Omega-3.
Przygotowując dania z ryb warto pamiętać by ograniczać ilość oleju i soli. Myślę, że lepiej przygotować rybę na grillu z dużą ilością ziół.
Ryba przygotowana w dietetyczny sposób to naprawdę pyszny i zdrowy posiłek idealny w menu każdego, kto chce zgubić zbędne kilogramy.
o tak rybki:)rzeczne,morskie,owoce morza:) jak dobrze że już zaczyna się sezon łowiecki;)
OdpowiedzUsuńja jutro planuje rybke na sniadanko;)
OdpowiedzUsuńRyby to podstawa :) U mnie króluje Łosoś i Tuńczyk , pod każdą postacią :)
OdpowiedzUsuń